防疫除了戴口罩 這些“重點”一定要牢記

轉載 網絡  2020-03-24 22:39:12  閱讀 209 次 評論 0 條

防疫除了戴口罩 這些“重點”一定要牢記 生活與健康 第1張


避免病毒入侵的重點,要選對口罩,并正確配戴、換洗、處置用過的口罩。

戴口罩雖然能降低打噴嚏或咳嗽所產生的飛沫感染,但英國2016年曾經有調查顯示,人們每小時平均會碰觸臉部23次,因此避免病毒入侵的重點除了選對口罩之外,還要關注如何正確配戴、換洗,以及正確處置用過的口罩。

包括,戴口罩之前最好先洗手,口罩要把口鼻和下巴完全罩住,并且金屬片壓下與鼻梁緊貼。戴上口罩之后,也不要再摸口罩表面后又用手摸鼻子嘴巴、或是揉眼睛。脫下口罩時盡量不要接觸到口罩表面,而是拎著口罩耳掛處拿去丟棄;如果有咳嗽、流鼻涕癥狀,要把脫下來的口罩放進夾鏈袋里封好,再丟到有蓋的垃圾桶里,尤其到醫院看診或探病時更要這么做。丟了口罩之后立刻洗手。

口罩種類多,發表在美國權威期刊的研究發現,醫療用口罩和N95口罩的防疫效果相差不多。

至于一般活性碳口罩,具有多孔隙的結構,主要功能是去除有機蒸氣、吸附臭味,例如加油時揮發出來的甲苯蒸氣,或是油漆后所產生的異味,但不具有阻隔細菌穿透的功能。而且,活性碳口罩的品質差異很大,有些口罩只有薄薄一層,防病毒入侵的效果更差。

注意事項

1、要蓋住鼻孔

戴口罩要把鼻孔蓋住,因為流感是借由飛沫傳染,有可能由鼻孔吸入。

2、一般材質的口罩就夠用

一般口罩對于預防病毒進出的效果有限。雖然口罩無法完全阻擋病毒,但多少還是能阻擋飛沫,減少傳染風險。臺灣黃立民醫師表示,要對付流感病毒不必要用N95等級的口罩,一般口罩即可擋住含流感病毒的飛沫。

3、人多的地方記得戴口罩

WHO曾在SARS流行期間提醒逛街其實無須戴口罩。因為通風的環境對于預防飛沫傳染很重要,不過,若進入人潮擁擠或空氣不對流的場所,為了減少感染,流感季節時建議還是戴上口罩。

最重要的是,不管戴的是一般口罩、外科醫用口罩或是N95口罩,一定要確定口罩和臉龐有良好密貼才行。簡單的試驗方法是:戴上口罩后,用力呼氣,空氣不可以從口罩邊緣泄漏出去。



正確做法

防疫除了戴口罩 這些“重點”一定要牢記 生活與健康 第2張


戴口罩之前最好先洗手。

1、戴口罩之前最好先洗手。

2、口罩要把口鼻和下巴完全罩住,并且金屬片壓下與鼻梁緊貼。

3、戴上口罩之后,也不要再摸口罩表面后又用手摸鼻子嘴巴、或是揉眼睛。

4、脫下口罩時盡量不要接觸到口罩表面,而是拎著口罩耳掛處拿去丟棄。

5、如果有咳嗽、流鼻涕癥狀,要把脫下來的口罩放進夾鏈袋里封好,再丟到有蓋的垃圾桶里,尤其到醫院看診或探病時更要這么做。

6、丟了口罩之后立刻洗手。

7、手部清潔,用溫水和肥皂洗。

正確使用口罩可以降低從手到口的感染機會,不過除此之外,預防感染更重要的是手部清潔,應該用溫水和肥皂洗20秒以上,大約是唱完一首生日快樂歌的長度,并且一定要避免用手揉眼睛和摳鼻子。

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